프로폴리스 효능 5가지와 주의점, 브라질 그린프로폴리스

오늘은 많이들 들어보셨을 프로폴리스의 효능에 대해서 이야기해보려고 합니다. 프로폴리스는 약 몇 년 전 유행을 타기 시작하면서 급속도로 사랑을 받았었는데요, 이제는 꽤나 흔하게 찾아볼 수 있는 슈퍼푸드가 된 것 같습니다. 

 

그럼 프로폴리스에 대한 기본정보와 더불어 효능 및 주의점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

프로폴리스란

프로폴리스는 꿀벌들이 번식 및 생존을 위해 각종 나무들에서 모아온 수액과 꽃가루에, 꿀벌의 분비물이 더해져 만들어진 천연 항생 물질입니다. 기본적인 맛은 매우 쓰기 때문에 보통은 꿀과 섞어서 프로폴리스를 판매하므로 시중에서 구매한 제품들은 단맛과 쓴맛이 공존하는 느낌입니다. 쓴맛이 가미된 시럽같기도 합니다.

 

프로폴리스는 약 50%의 수지, 30%의 밀랍, 10%의 에센셜오일 등으로 이루어져 있는데 아주 옛날, 고대시대부터 상처 치료에 이용해온 것으로 알려져 있으며 최근 다양한 연구를 통해 더 많은 효능들이 발견되고 있습니다. 

 

 

국내에서 유통되는 프로폴리스 제품의 80% 이상은 중국산인데, 세계적으로 고품질로 알려진 것은 브라질에서 생산되는 그린 프로폴리스입니다. 특히 미나스제라이스 주에는 바카리스라는 식물이 자생하는데, 이 식물의 수액과 꽃가루에서 얻은 프로폴리스는 아르테필린C이라는 특별한 성분을 추가적으로 함유하고 있습니다. 따라서 가장 좋은 프로폴리스의 효능을 느끼고 싶다면, 브라질산 그린 프로폴리스를 구매하시기 바랍니다. 

 

프로폴리스의 효능

1. 치주염 완화

치주염은 입안 세균으로 인해 잇몸뼈로 염증이 번지는 질환입니다. 프로폴리스 안에있는 카페인산에스테르라는 성분이 염증성 사이토카닌의 분비를 촉진하는 톨유사수용체의 활성을 억제하는 기능을 하기 대문에 염증의 증식을 늦춰주는 효과가 있습니다. 이와 관련해 한 논문에서는 프로폴리스를 경구 섭취했을 때 치주염 변수가 개선되었다는 결과를 보고하기도 했습니다. 

 

2. 항산화 작용, 항균

프로폴리스는 인체 내 해로운 활성산소를 억제하는 SOD효소를 활성화하는 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 항산화 작용이 뛰어납니다. 여왕벌이 산란전 벌집안을 프로폴리스로 소독하는 이유는 그만큼 항균 작용이 뛰어나기 때문이며, 옛날부터 타박상과 같은 상처에 덧발라 균을 막고 감염을 예방했었다고 합니다. 이런 항염 효과는 타박상 외 비염이나 기관지염 등 각종 염증 질환에 효과가 있습니다.

 

3. 면역력 강화

플라보노이드 성분은 많은 성분들과 결합해 체내에 유입되면서 신진대사를 활성화합니다. 또 자가 면역력을 높여 세포를 전반적으로 건강하게 만들어주는데 이는 암 예방에도 도움이 됩니다. 암 관련 연구에서도 그 효능이 직접적으로 입증된 바 있으며 쥐를 대상으로 실험한 결과 프로폴리스가 섞인 사료를 투여한 쥐들에게서 유방암이 크게 억제되는 효과를 발견했다고 합니다. 

 

4. 천연 항생제 효과

항생제의 남용 문제와 내성 문제가 갈수록 커지는 가운데 프로폴리스는 자연에서 온 천연 항생제의 역할을 합니다. 연구자들은 프로폴리스가 강력한 항생 성분을 제공한다고 밝혔으며, 프로폴리스 내 절연산이 다양한 박테리아에 효과적으로 대응한다는 점을 발표했습니다. 

 

5. 인후염 개선

 항염 성분이 있다는 것은 잘 알려져 있지만 특히 목에 염증이 난 경우 효과를 보았다는 이야기가 많으며, 면역력을 높이고 부은 목을 가라앉혀주는데 유의미한 효과가 있음을 경험적으로도 느낀 바 있습니다. 위에서 언급했듯이 프로폴리스는 브라질산이 매우 유명한데, 브라질 사람들은 목이 아플 때마다 구강스프레이로 목 안쪽에 소량을 뿌려주곤 합니다.

 

이외에도 프로폴리스는 항균, 항생 효능과 관련된 여러 가지 질환에 도움을 주며 혈압, 당뇨, 심혈관 관리 및 예방에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 

 

 

 

프로폴리스 주의점 및 부작용

프로폴리스는 액상 영양제, 구강스프레이, 사탕 등 다양한 형태로 활용되고 있는데 목이 아플 때 구강스프레이로 몇 번 입안에 뿌려주면 빠르게 낫는 듯한 효과가 있습니다. 

 

다만 모든 음식과 영양제들이 그렇듯이 프로폴리스도 복용량에 주의를 기울여야 하며, 어른은 5방울, 어린이나 유아의 경우에는 더 적은 양을 물이나 우유에 타서 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

프로폴리스에는 화분이 섞여있으므로 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 주의하도록 합니다. 

 

 

 

 

 

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